“夏” リスタート！

やっと夏らしい天気になりました。

このサザンビーチトライアスロンも続けて開催してきましたが、今一つ夏らしい天気に恵まれませんでした。まだまだこれから茅ヶ崎サザンビーチを楽しんでいきます。

スイム30分。

チームYR府中多摩川　真造選手その１

ベタナギで泳ぎ易かった。

スイムアップ。

ノーウェットの人はクラゲに注意。

バイク90分

スピニング：　http://geronimo.tokyo/?p=1070

上半身リラックスが「スピニングの命」。

真っ直ぐ走るイメージが重要。

フラット、ヒルクライム、ペースアップ、ケイデンス、タイム、しっかり意識をする。

チームYR府中多摩川　真造選手その2

集中力を養う。

チームYR新宿本館　松原選手（中央）　初参戦。

ワイズロード新宿本館： http://ysroad-shinjyuku.com/

今週も新宿本館川原選手、府中多摩川店真造選手も参戦。

新宿本館： http://ysroad-shinjyuku.com/

府中多摩川店： http://ysroad-fucyu.com/

チーム・Y実業団：

http://www.ysroad.net/support/teamy/category/race.html#id01

ラン60分。

シーサイドのラン、陽射しがきつい。

南国 “ 茅ヶ崎 ”

ハワイアン、スタンドアップパドル。

赤トンボ。。。。。秋の足音か。

元気いっぱい。

川原キャプテン、ラストスパート。

チームYR府中多摩川　真造選手その3

旅烏も元気にフィニッシュ。

第66回サザンビーチフィニッシャー。

ランチミーティングはPOPSで。

POPS： http://www.pops-r134.com/

ミーティングでは今日の走りを振り返りました。

今日は、夏の臨時バスで帰りました。

 

本日もお疲れさまでした。

暑かったので、その後もしっかり水分補給が必要ですね。しっかり体調管理をしてトレーニングに励んで下さい。またのご参加お待ちしております。

 

8月のスケジュール

15日：　あと2名入れます。

22日：　あと4名入れます。

29日（70.3バージョン）：　あと3名入れます。