あ～夏休み ♪

本日は茅ヶ崎定番メニュー、サザンビーチトライアスロンのロングバージョン「70.3」を開催しました。合計5時間45分の練習はベテランも納得のロングバージョンで、しっかり走り込みました。そして、夏真っ盛りの茅ヶ崎で、1日だけの「夏休み」を過ごしました。

スイム45分。

専属カメラマン準備中。

本日はチョーベタナギ。

透明度が高く、碧かった。

初参加の方もしっかりと泳げた。

「海慣れ」するにはもってこいの茅ヶ崎。

マイペースで泳げる。

。。。。。。

バイク180分

スピニング：　http://geronimo.tokyo/?p=1070

上半身リラックス、膝から下もリラックス。

BGMのリズムに合わせて。

イメージすることが大切。

集中できていますか？

真っ直ぐ走れるようバランスを取る感覚で。

登りは特に上半身リラックス。

ライバルには負けない。

ＢＧＭは、ヒントに過ぎない。

3時間脚を止めないトレーニング。

曇ってはいるが、熱中症に注意！

楽しく、苦しく、楽しく。

新コースレクチャー

「行こうゼ！」

ラン120分。

3時間スピニング後の2時間ラン、最高に効く。

走り易い平日。

。。。。。。

すれ違う。

Aチーム快調。

マイペースで。

RTK峰岸選手フィニッシュ。

。。。。。。

ラストスパート。

サザンビーチトライアスロン70.3フィニッシャーたち。

海の家始めました。

1日だけの「夏休み」満喫。

本日もお疲れさまでした。

本日はロングバージョンで大変でしたが、またしばら通常バージョンとなります。ご参加お待ちしております。

.

8月は、1、8、15、22、29日に開催です。

※29日はロングバージョンです。

 

茅ヶ崎で「夏休み」しましょう！