2013アイアンマン：　http://geronimo.tokyo/?p=585

最高な一日の始まり。

日本晴れ。

スイム30分。

マイペースで泳ぐ。

メンズスイム。

レディススイム。

ベタナギ。

スイムアップ。手足が少し冷える。

バイク90分。

スピニング：　http://geronimo.tokyo/?p=1070

集中力あるのみ。

ことしのアイアンマンカラーはRED。

「赤」。

本日の補給食は、手作りメロンパン by 上田選手。

ウエアも楽しむ。

ショートサドルの体験会。

ハワイアイアンマンでシェア1位となったISMの影響で各社リリース。

No.1ブランドのフィジークからも「TRITONE」が発売となった。

アリオネの先端をカットしたようなデザイン。中央の溝が特徴。

サドルを交換し全員で体験・体感。

タビガラスも納得。

ラン60分。

暖かい茅ヶ崎。

静かな茅ヶ崎。

シーサイドラン。

湘南で遊ぶ。

爽やかな茅ヶ崎。

ラストスパート。

湘南で遊ぶ2。

ラスト！

ラスト！

ラスト！

第75回サザンビーチトライアスロンフィニッシャー。

セットメニューのランチミーティング。

本日もお疲れさまでした。とにかくスイムがとても気持良かったですね。

またのご参加お待ちしております。

そして、手作りメロンパンありがとうございました。

 

来週21日はロングバージョン（サザンビーチトライアスロン70.3）で開催します。

来年宮古島大会出場予定の方は是非ご参加下さい。

お待ちしております。

本日は4週間ぶりのサザンビーチトライアスロンを開催しました。

今月は、ハワイアイアンマン（※）があったり、台風による悪天候のため、2回目の「湘南」を楽しみました。青い空、きれいな海、そして、気温が「ベスト」です。また、本日は、70.3のロングバージョンでしたが、天候が安定し、走り易かったと思います。

茅ヶ崎に「シーズンオフ」はありません。（＾＾）

★このパンプキンパイは、ご参加の樫谷選手作です。美味しかった～（＾＾）

※2013アイアンマン（随時更新中）　http://geronimo.tokyo/?cat=12

烏帽子岩に一礼。

ミーティング。

今日も楽しむ。

はろ～うぃ～ん。

プライベートビーチ。

スイム45分。

スタート。

べたなぎスイム。

スイムスタート地点。

マイペースで泳ぐ。

ハワイより浮力のある茅ヶ崎。

海慣れは重要。

広いけど危ない、前方確認を。

透明度まあまあ。

のんびり茅ヶ崎。

スイムアップ。

“ オレンジたち ”

バイク180分。

　　　スピニング：　http://geronimo.tokyo/?p=1070

頑張った。トライアスロン？

旅カボチャ。

CGS48？

誰？

from ハワイ。

コンプレスポーツハワイ限定。

　　　脚が楽だった。

カラーを楽しむ。

チームYR府中多摩川　シンゾー選手。

府中多摩川店：　http://ysroad-fucyu.com/

初参戦のチームYR新宿　蒔田選手。（手前）

先日のアイアンマンジャパンフィニッシャー

http://ysroad-shinjyuku.com/itemblog/2013/09/ironman-japan.html

新宿本館：　http://ysroad-shinjyuku.com/

まじめに遊ぶ人たち。

秋か。。。

ラン120分。

オレンジで走る。

3時間スピニングの後の2時間ラン、効く～。

平日の湘南は走りやすい。

プライベート湘南を楽しむ。

ラストスパート。

旅がらすフィニッシュ。

出し切った。

沿道から声もかかった。

コンプレ効果大。

第74回サザンビーチトライアスロンフィニッシャー。（もう1名ラン中）

ハワイアンレストランRikiRiki。

今日もお疲れさまでした。

ランチミーティングはRikiRikiでハワイアンメニューを楽しみながら、アイアンマン世界選手権の報告を中心に行いました。今日も「湘南スタイル」を満喫しました。

 

11月ももちろん開催します。

11/7、14、21、28の予定です。（21日か28日のどちらかを70.3ロングバージョンにする予定です。）ご参加お待ちしております。

 

世界一お手軽なトライアスロン「サザンビーチトライアスロン」是非体験・体感して下さい。

サザンビーチトライアスロン：　http://geronimo.tokyo/?p=1079

Triathlon “ MONO ” Journalist     Nobutaka Otsuka

もうひとつの烏帽子。

スイム30分。

透明度も高く、泳ぎやすい。

マイペース自主練。

今がちょうど良い水温。

3種目では、何と言ってもこのスイムが醍醐味。

バイク90分。

スピニング：　http://geronimo.tokyo/?p=1070

陽射しは強かった。

集中しよう。

シャワー。

絶景スピニング。

ラン60分。

暑かったが、気持ち良く走れるシーサイド。

10月は爽やかな「第2サマー」。

南国？

ヘッドランドと烏帽子。

第73回サザンビーチトライアスロンが終わった。

ランチミーティングで「走り」を確認。

本日は、「裏メニュー」のたまごかけご飯焼き。

本日もお疲れさまでした。

やはり、10月は走りやすいですね。またのご参加お待ちしております。

 

このあとは、24日と31日に開催します。31日はロングバージョンです。

※10日と17日は、アイアンマン世界選手権出張のためお休みです。

こちらのレポートもご期待下さい。http://geronimo.tokyo/?cat=12

本日のサザンビーチトライアスロンはロングバージョンです。

ただ、ご覧の通り台風の影響で海は大荒れ、スイムは中止とし、ランに切り替え、初参加の方も迎え、「サザンビーチデュアスロン70.3」を開催しました。

稲村ヶ崎では、伝説のサーフィン大会「稲村クラシック」が23年振りに開催された日でもありました。　http://www.inamuraclassic.com/index.html

そんな日なので、スイム出来ず残念でした。

「スイムしたかったなぁ～」と参加者。

第1ラン45分。

柳島方面もこの通り。

途中から工事中のためR134へ。

冬以来の湘南大橋。

12月から3月はここを走る。

ややペースを押さえた第1ラン。

バイク180分。

スピニング：　http://geronimo.tokyo/?p=1070

この太陽！

究極のトレーニング「3時間スピニング」。

「集中力」を養う。

チームX-Rayの久津輪選手。レースを控え、気合が入る。

第2ラン120分。

往路は向かい風。

風が強い。

美しい海。

走りやすい平日。

笑顔で走る。

折返し。

まだまだ行ける。

もう少し。

第72回サザンビーチトライアスロン終了。

本日のランチミーティングは、Riki Riki で。

一足先にハワイアンを満喫。

本日もお疲れさまでした。

台風で開催が危ぶまれましたが、無事に終えることができて本当に良かったです。また、是非ご参加下さい。

10月の開催は、

3日、24日、31日の3日です。

ご参加お待ちしております。

 

※10日、17日は、アイアンマン世界選手権取材のためお休みです。

レポートご期待下さい。　http://geronimo.tokyo/?cat=12

スイム30分。

9月からは「自主練」。

マイペースで「時間泳」。

先週よりはややうねりがあるものの泳ぎ易い。

バトル。

ライフセーバーも練習中。

もうクラゲもいなく、無事スイムアップ。

バイク90分。

スピニング：　http://geronimo.tokyo/?p=1070

やや熱いものの、集中はできていた。

膝から下もリラックス。

雲ひとつない。

補給は、「第6の種目」。

チーム・Y：　http://www.ysroad.net/support/teamy/

ラン60分。

ペースが合う人と走る。

湘南ヒトリジメ。

マイペースで「時間走」。

チームYR赤坂、池田選手。

ワイズロード赤坂店：　http://ysroad-akasaka.com/

29日の横浜シーサイドトライアスロンに出場予定。

関連記事：　http://ysroad-akasaka.com/event/2013/09/2-3.html

（頑張って下さい！）

トレイルコースもあり。

元気にフィニッシュ！。

「疲れたぁ～、でも気持ちよかったぁ～。」

第71回サザンビーチトライアスロンは満員盛況のうちに無事終了。

ランチミーティングは、美味しいものを食べながら。

POPS：　http://www.pops-r134.com/

本日もお疲れさまでした。

本日は、今年のベスト5には入る天候でした。いつも、こんなことを書いていますが、本当に気持ち良いのです。（＾＾；

 

来週はロングバージョンの「70.3」です。

ミドルに挑戦する方、アイアンマン70.3台湾に出る方など是非ご参加下さい。

お待ちしております。

本日も木曜日のトライアスロンを開催しました。

本日の海は超が付くほどのベタナギ。そして透明度が高く、とてもきれいな海でした。海水浴場がなくなり、スイムは自主練（ウェット着用義務）で泳ぎましたが、まさにプールの泳ぎ易さでした。ただ、まだまだ気温が高く、バイクとランは真夏状態、水分補給など気を付けながらの練習でした。

そして、一年で一番気持ちの良い季節は、今なのです。

スイム30分。

ブイの周辺には魚がたくさん。

チョ～ベタナギ。

今回はクラゲはいなかった。

やや水温が下がってきている。

まだブイが残っている。

スイムアップ。

バイク90分。

スピニング：　http://geronimo.tokyo/?p=1070

陽射しは真夏。

集中力を切らさず。

真剣そのもの。

本日の補給食。

ラン60分。

マイペースで行こう。

烏帽子を見ながら。

ラストスパート。

自己への挑戦。

第70回サザンビーチトライアスロン無事終了。

トライアスロンの聖地、茅ヶ崎。

本日もお疲れさまでした。

もう少し涼しくなってくれると、走りやすくなるのですが。9月、10月の夏日（25℃）未満くらいのこの季節は絶対に楽しんでほしいです。「スポーツの秋、トライアスロンの秋」です。

 

9月のこのあとは。

19日、26日（70.3バージョン）

です。

ご参加お待ちしております。

本日は8月最後のサザンビーチトライアスロンを開催しました。

少し涼しくなり、ランも走りやすいかなと思っていましたが、昼間の陽射しは何も変わっていませんでした。本日も、デビュー前の初参加の方も含め、湘南を楽しみました。

スイム30分。

今日も穏やかなサザンビーチ。

とても泳ぎやすいと、初参加の方。

バイク90分。

スピニング：　http://geronimo.tokyo/?p=1070

茅ヶ崎いろいろ盛り上がっています。

陽射しは強い。

集中できているか。

ラン60分。

江ノ島方面へ。

静かな平日の湘南。

ラストスパート。

第69回サザンビーチトライアスロンフィニッシャー。

ランチミーティング。

POPS：　http://www.pops-r134.com/

オススメのナポリタン。

本日も楽しいサザンビーチトライアスロンでした。

8月最後、海水浴場も今週末で終了します。ただ、これから9月が茅ヶ崎にとって最高なのです。とても走りやすい季節になります。「秋ステージ」もお待ちしております。

 

9月のサザンビーチトライアスロン

5,12,19,26日

26日は、70.3バージョンとなります。

お待ちしております。

今日は最高の天気でした。

6月以降一番良い天気だったかもしれません。青空が広がり、ちょうど良い風が吹き、海も透明度が高く、お盆休み中のサザンビーチトライアスロンは気持ちよく、泳ぎ、漕ぎ、走ることができました。参加者も初参加者4名を含め超満員、初参加者2名の方は昨年のトライアスロンアカデミーにご参加の方でした。バイクは定員があるため、スイム＆ランで参加する人もいました。

最高のロケーション、天候、そして参加メンバーに恵まれ、楽しい夏休みを過ごしました。

スイム30分。

ベタナギで泳ぎやすい。

アンタレスSEVウェットでらくらくスイム。

スイムフィニッシュ。今日はクラゲが少なく、助かった。

バイク90分。

スピニング：　http://geronimo.tokyo/?p=1070

今日は参加者が多かったため、大塚はマシンに乗らず、「シゴキ」に徹した。（＾＾）

①上半身リラックス

②真っ直ぐ走るイメージが大切。

③膝から下もリラックス。

④イメージすることが大切。

90分間脚を止めることはない。

集中力を養う。

初参加、まずはマシンに慣れることから。

11時を過ぎ、気温も上がり、水分が足らなくなってきた。

チームYR新宿本館：　http://ysroad-shinjyuku.com/

チーム・Y実団：

http://www.ysroad.net/support/teamy/category/race.html#id01

川原キャプテン先週のブログ：

http://ysroad-shinjyuku.com/staffblog/2013/08/2-2.html

5月の怪我以来、2ヵ月半ぶりの実業団レースを今週末に控えている。

ラン60分。

30分で折り返すマイペースラン。

ペースの近い人と走る。

暑かった。

と、ここでカメラが壊れてしまいました。。。。。

年に一度の「アイスサービス」でフィニッシュ後アイスを食べながらクールダウン。ん～、最高です。（カメラが壊れたので昨年の画像です。）＾＾；

が、奇跡的に最後の集合写真は、撮れていました。めでたし、めでたし。

第67回サザンビーチトライアスロンフィニッシャー。

そして、いつものランチミーティングは、人数が多く全員とお話できませんでしたが、トラ談義で盛り上がりました。みなさまのご参加お待ちしております。

 

来週22日も開催します。

29日は70.3ロングバージョンで開催します。

やっと夏らしい天気になりました。

このサザンビーチトライアスロンも続けて開催してきましたが、今一つ夏らしい天気に恵まれませんでした。まだまだこれから茅ヶ崎サザンビーチを楽しんでいきます。

スイム30分。

チームYR府中多摩川　真造選手その１

ベタナギで泳ぎ易かった。

スイムアップ。

ノーウェットの人はクラゲに注意。

バイク90分

スピニング：　http://geronimo.tokyo/?p=1070

上半身リラックスが「スピニングの命」。

真っ直ぐ走るイメージが重要。

フラット、ヒルクライム、ペースアップ、ケイデンス、タイム、しっかり意識をする。

チームYR府中多摩川　真造選手その2

集中力を養う。

チームYR新宿本館　松原選手（中央）　初参戦。

ワイズロード新宿本館： http://ysroad-shinjyuku.com/

今週も新宿本館川原選手、府中多摩川店真造選手も参戦。

新宿本館： http://ysroad-shinjyuku.com/

府中多摩川店： http://ysroad-fucyu.com/

チーム・Y実業団：

http://www.ysroad.net/support/teamy/category/race.html#id01

ラン60分。

シーサイドのラン、陽射しがきつい。

南国 “ 茅ヶ崎 ”

ハワイアン、スタンドアップパドル。

赤トンボ。。。。。秋の足音か。

元気いっぱい。

川原キャプテン、ラストスパート。

チームYR府中多摩川　真造選手その3

旅烏も元気にフィニッシュ。

第66回サザンビーチフィニッシャー。

ランチミーティングはPOPSで。

POPS： http://www.pops-r134.com/

ミーティングでは今日の走りを振り返りました。

今日は、夏の臨時バスで帰りました。

 

本日もお疲れさまでした。

暑かったので、その後もしっかり水分補給が必要ですね。しっかり体調管理をしてトレーニングに励んで下さい。またのご参加お待ちしております。

 

8月のスケジュール

15日：　あと2名入れます。

22日：　あと4名入れます。

29日（70.3バージョン）：　あと3名入れます。